이길우 기자의 기찬몸
‘무료 다이어트’ 운영 아놀드 홍씨

억지로 살 찌우는 씨름 싫어 포기
<터미네이터> 보고 인생 바꿔

동네 헬스 다니며 100일간 30kg 줄여
30대에 보디빌더로 전국대회 휩쓸어

가난·비만·좌절 되새기며 운동 나눔
날마다 새벽 함께 ‘100일간의 약속’

‘40초 운동-20초 휴식’ 다양한 동작
하루 2만보 필수, 식단관리도 꼼꼼

닭가슴살·근육보충제 등 안 먹고
5년째 하루 한 끼, 먹을 땐 남들처럼

“학교 음료수자판기 비만 지름길
지나친 먹방 TV프로도 삼가야”

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